KEPOSTI

numero 2 toukokuu 2003

Potkupostia Ketkupolkka ry:n jäsenille


Kepostin seurapiiri laajenee

Seuramme pitkäaikainen puheenjohtaja Hannu Vierikko julisti vuonna 1991 tammikuun Kepostin pääkirjoituksessaan: " Liittojohtoisen tiedotuksen vielä puuttuessa toimikoon Keposti kelkkaväen hengellisenä yhdistäjänä". Nyt 12 vuotta myöhemmin Suomen potkukelkkailu- ja lautailuliitto on rekisteröity yhdistys, joka yhteistyökumppaneineen potkii vinhaa vauhtia ajan hermolla. Niinpä tarve julkaista seuralehteämme on vähenemään päin.

Luet nyt viimeistä nykymuotoista Kepostia. Seuramme uutisista tiedotetaan jatkossa ensisijaisesti kepolistalla groups.yahoo.com/group/kepo-list. Koko potkukansaa kiinnostavat tarinat löytyvät parhaiten potkuutisista. Kepostin toimitus kiittää keppoisasta yhteistyöstä kaikkia Kepostin selailijoita sekä erityisesti seuralehtemme vakituisia ja satunnaisia avustajia.


Ketkupolkkailijan analyysejä ja talven kertausta keväällä 2003

Viivalla oli vilskettä Ketkupolkkailijan junailemassa SM-maratonkisassa Lapinjärvellä (kuva Väiski).

Analyysejä

Kevättalvella käytiin tiukkoja kisoja jotka huipentuivat loistokkaisiin ja aurinkoisiin Multian MM-kisoihin. MM-kisoihin valmistauduin potkimalla kaksi viikkoa aiemmin 100km:n SM -kilpailun eli Victor Balckin muistokilpailun Kuopiossa. Kisa kulki suhteellisen tahmeasti. Alpo ja Jan karkasivat hyvissä ajoin minulta ja Hannulta horisonttiin ja kirissä hävisin Hannulle katkerasti totuttuun tyyliin.

Viikkoa ennen Multian kisoja tein hyvän viimeistelytreenin Kirkkotiellä yht. 52,5km josta 3 x 5,5km kovaa 13.34 ennätys, 13.49, 14.20. Lumisade alkoi hidastaa vauhtia loppua kohden. Mainittakoon että kyseistä tietä en ole kyennyt potkimaan edes Kickbikella yhtä kovaa joten kaiken olisi luullut olevan kunnossa Multiaa varten.

Multialla jäin kuitenkin toisen kerran peräkkäin ilman henkilökohtaista mitalia. Taso on koventunut ja tiukentunut. Lisäksi kaivelemaan jäi maratonilla tapahtunut välinerikko joka hidasti oleellisesti matkantekoa. Jos kisa ei olisi ollut kyttäilykisa olisin armotta tippunut kyydistä jo aikaisemmassa vaiheessa. Hannun voittoputki 2000m:llä katkaistiin ilahduttavasti Alpon huippusuorituksella.

Naisten 2000m:llä oli ilmeisesti ensi kertaa enemmän osanottajia kuin vastaavalla miesten matkalla. Lisäksi kilpailu naisten puolella oli tasaisen jännittävä ja hieno.

Kertauksena talven 2002-2003 lyhyt kisatulosyhteenveto

21.10 Halkolampi 26km, jäärata

1.Alpo Kuusisto 1.03.23, 2.Ville Vickholm 1.05.00, 3.Jan Elmgren 1.05.01, 4.Hannu Vierikko - 3 kierrosta a´ 800m

30.11 Lapinjärvi 42,2km, jäärata

1.Jan Elmgren 1.44.30, Ville Vickholm +1sek, Richard Van Camp +2sek, Hannu Vierikko 2.19.38

5.12 Helsinki, Paloheinä, maasto

1,3km 1.Hannu,/Jan, 3.07,2 3. Ville 3.09,7, 4. Alpo 3.14,1

11km 1.Hannu 33.27, 2.Jan 34.13, 3.Ville 35.12, 4.Alpo 35.13

28.12 Pietarsaari, Fäboda 10km, maasto/tie

miehet: 1. Jan Elmgren 31.22, 2.Ville Vickholm 31.24, 3.Tomas Porthin 32.56 4. Markus Holmlund 33.05, 5.Eelis Björk 34.53 6. Markus Porthin 39.37

naiset: 1. Anne Muiniekka 2. Heidi Räihä

31.12 Potkutriathlon Paloheinä

10km hiihto + 7km juoksu + 10km potkukelkkailu (-26 C)

1.Ville 1.33.50, 2.Jan 1.36.05, 3.Hannu 1.37.30, 4.Richard 1.37.35

11.1 Liljendal 42,2km maastomaraton KEPO-HEPO

miehet:1.Richard 2.25.54, 2.Alpo 2.37.16, Ville 2.41.20, Hannu 2.57.34, Esa Mononen 3.03.03

naiset: 10,5km: 1. Maleena Lamminsalo 2. Heidi Räihä

18.1 Nakkila 10km, maasto

miehet 1.Alpo 32.33, 2.Jan33., 3.Ville, 4.Hannu

naiset 5km 1. Heidi, 2.Anne

19.1 Uppsala-Tukholma, Vikingarännet 80km, jäärata

1.Alpo 3.28, 2.Jan 3.28, 3.Ville 3.31, 4.Hannu 3.49, 5.Väinö 4.00

1.Anne, 2.Heidi

9.2 Lapinjärvi SM-maraton 42,2km, jäärata

miehet 1.Jan Elmgren 1.41.01, 2.Hannu Vierikko1.41.40, 3.Alpo Kuusisto1.41.41, 4.Richard Van Camp1.43.08, 5.Ville Vickholm 1.45.06

naiset 1.Anne Muiniekka, 2.Heidi Räihä, 3. Minna Nybondas

22.2 Jyväskylä SM-kisat jäärata

200m 1.Richard, 2.Hannu, 3.Antti Lehtinen

10000m 1.Hannu, 2.Richard,3.Jan, 4.Antti, 5.Ville, 6.Timo Rinkinen

1.3 Kuopio 100km SM jäärata

miehet 1. Jan Elmgren 3.51.44, 2. Alpo Kuusisto 3.52.15, 3. Hannu Vierikko 3.58.11, 4.Ville Vickholm 3.58.12, 5. Mika Kanervo 4.57.06

naiset 1. Auli Suomalainen 5.07.34 2. Anne Muiniekka5.07.35 3. Heidi Räihä 5.42.27

15.3 Multia MM jäärata

200m Hannu, Antti, Richard, Alpo, Jussi Ruokonen, Jan

2000m Alpo, Jan, Hannu, Tomas Porthin, Richard, Ville

42,2km Hannu, Jan, Alpo, Richard, Ville, Tomas

22.3 Helsinki jäärata

200m Hannu, Ville, Alpo, Jan

14,4km Hannu, Alpo, Jan, Ville

Hannu päätti kisakautensa voitokkaasti meren jäällä Rajasaaren ympärillä.

Ketkupolkkailijan ranki 2002-2003

Olen laatinut kaudesta potkukelkkailun ranking-listan seuraavalla pistelaskusysteemillä. Alle maratonin mittaisilla normaalimatkoilla ja sprinttimatkoilla pisteitä ovat saaneet kuusi parasta: 6, 5, 4, 3, 2, 1. Maratonkisoissa on ollut jaossa tuplapisteet: 12, 10, 8, 6, 4, 2, 1. Ylipitkiltä matkoilta Vikinga rännetiltä ja 100km SM-kilpailusta on vastaavasti ollut jaossa triplapisteet 18, 15, 12, 9, 6, 3, 2, 1. Tällä epädemokraattisella mutta yksinkertaisella pistelaskusysteemillä on miesten rankinglistalle päässyt lähes 20 potkukelkkailijaa. Kaikki talven potkukelkkailukilpailut potkutriathlonia lukuun ottamatta ovat mukana pistelaskuissa.

Jan Elmgren on talven rankingykkönen pisteen erolla Hannu Vierikkoon. Alpo Kuusisto sijoittuu listalla kolmanneksi, Ville Vickholm neljänneksi ja säästeliäämmin kilpaillut kauden komeetta Richard Van Camp viidenneksi. Alpolla ja Janilla on molemmilla neljä ykkössijaa arvostetuilla kestävyysmatkoilla. Alpo voitti Vikingarännetin ja Jan 100km SM tittelin ja SM-maratonin. Eniten starttivoittoja kaudella on kuitenkin kerännyt Hannu Vierikko. Sprinttistarteilla ei mielestäni rankinglistalla kuitenkaan tule olla samaa painoarvoa kuin pitkillä matkoilla. Multialla Vierikko oli kuitenkin jälleen kerran kuningas kahdella henkilökohtaisella mestaruudellaan.

Jan Elmgren oli kelkkakauden rankikärki (kuva Väiski).

Jos koko talven kisoista laskettaisiin ajat yhteen olisi ympäripotkujen voittaja Ketkupolkkailija joka ainoana osallistui kaikkiin talven aikana järjestettyihin potkukelkkailustartteihin. Kilometrejä ympäripotkuissa kertyi 434,3km yhteisajassa 20h 1min 55sek. Keskinopeus monesta hitaasta maastokisasta johtuen oli 21,68km/h. Jan sairasteli Kepohepon aikaan, Hannu potki alkutalven kisat heikosti kunnes sai pohkeensa kuntoon. Alpo ei ollut Pietarsaaressa mukana eikä päässyt maaliin parissa alkutalven kisassa.

Kauden ilahduttavin komeetta oli Richard Van Camp joka keräsi tukun hyviä sijoituksia ja kaksi arvokasta kilpailuvoittoakin hyvin erilaisissa kisoissa. KEPO-HEPO maastomaratonklassikon Richard voitti ylivoimaiseen tyyliin erittäin hitaassa ja raskaassa kelissä. Jyväskylän SM-kisoissa sama mies yllätti itse Vierikon, nyt 200m:n riuhtaisussa niukasti mutta selvästi. Richardista tullaan kuulemaan vielä paljon lisää.

normaalimatkat 6,5,4,3,2,1
maratonit 12,10,8,6,4,2,1
ylipitkät VR ja Balck 18,15,12,9,6,3,2,1

pvm                                     21.Oct 30.Nov 05.Dec 05.Dec 28.Dec 11.Jan 18.Jan 18.Jan 19.Jan 09.Feb 22.Feb 22.Feb 01.Mar 15.Mar 15.Mar 16.Mar 22.Mar 22.Mar
paikka Espoo L:järvi Helsinki Helsinki Jakobstad Liljendal Nakkila Nakkila Uppsala L:järvi J:kylä J:kylä Kuopio Multia Multia Multia Helsinki Helsinki
matka 26km 42,2km 1km 11km 10km 42,2km 300m 10km 80km 42,2km 200m 10000m 100km 200m 2000m 42,2km 200m 14,4km
1. Jan Elmgren 4 12 6 5 6   3 5 15 12 3 4 18 1 5 8 3 4
2. Hannu Vierikko 3 6 6 6   6 6 3 9 10 5 6 12 6 4 12 6 6
3. Alpo Kuusisto 6   3 3   10 5 6 18 8     15 3 6 10 4 5
4. Ville Vickholm 5 10 4 4 5 8 4 4 12 4   2 9   1 4 5 3
5. Richard Van Camp   8       12       6 6 5   4 2 6    
6. Antti Lehtinen                   2 4 3   5        
7. Väinö Nurvo             2 2 6                  
8. Tomas Porthin         4                   3 2    
9. Mika Kanervo                         6          
9. Esa Mononen           4                       2
11. Markus Holmlund         3   1 1                    
12. Markus Porthin         1                       2 1
13. Timo Rinkinen                   1 1 1       1    
14. Jussi Ruokonen                           2        
15. Eelis Björk         2                          
16. Teemu Kejonen                     1              
17. Roope Nurmi                                 1  

Naisten puolella hallitsi kisoja oikeastaan neljä hahmoa. Anne Muiniekka voitti talven aikana kolme kilpailua, Auli Suomalainen samoin kolme ja Maarit Salovirta neljä kilpailua tehden viimeisessä kilpailussa maailman nopeimman ajan 200m:llä. Heidi Räihä voitti yhden kisan ja oli useassa kolmen parhaan joukossa.

Maarit Salovirta toi uutta vauhtia naisten pikamatkoille.

Otteita kevään 2003 harjoitteista ja kisoista

v. 14

ma 30min J + 30min kuntopiiri

ti 1.25t potkuk järvellä

ke 1t KB sis. - 3 C pakkasessa ja kovassa sivutuulessa 10km testin aikaan 21.56

to 1t juoksu + rappuloikat

pe 1.15t potkuk. järvellä paljon lumilaikkuja

la 1.10t juoksu lumimyrskyssä Puistolan suunnalla Handen kanssa

su 1t (juoksu + potkuk.) + 10 x (30-40sek) Kantatiellä josta löytyi hieno, liukas vetopätkä. Tie on TB-mäestä tuttu. + 40min voimaharjoitus

v.15

ke 1.40t KB sis. Testi 10km 21.11 +6 C

la Mukava pitkä treeni Alpon seurassa. Potkin Alpoa vastaan Liljendaliin. Liljendalista potkimme kotiini Lapinjärvelle jossa Alpo piti pienen tauon. Tauon jälkeen jatkoimme miellyttävässä kelissä Artjärven kautta Kausalaan jossa pidimme kebab tauon. Tauon jälkeen jatkoimme Iitin kirkonkylään. Iitin kirkonkylässä pappilan jälkeen mainitsin Alpolle lähellä olevan järven jäistä ja olin näkeväni jäiden osittain lähteneen. Olimme ohittamassa taloa josta kuului vastaus että, "Kyllä ne jäät on lähteny." Isäntä jutteli muitakin mukavia eikä oikein tahtonut uskoa matkamme määrää. Kertoi pihalla olevassa vanhassa fillarissa olevan sellainen vika että pyörä kuulemma aina vei omistajansa eli talon vanhan isännän Hotelli Sommeloon tansseihin. Mukavan rupattelun jälkeen jatkoimme Kuusankosken kautta Alpon äidin luo Kouvolaan elpymään. Kilometrejä Alpolle kertyi 180 ja minulle noin 110.

su Aamupäivällä potkimme mukavaa reittiä Kouvola-Koria-Moisio-Mettälä-Koivisto-Pukaro-Lapinjärvi. Osuudesta oli mukavaa hiekkatietä pitkä osuus Korian ja Moision välillä sekä Elimäeltä Koivistoon. Osuudesta olisi Väiskikin pitänyt. Koiviston ja Pukaron välinen varjoisa osuus oli sitten varsinainen kelirikko-osuus. Ilman takalokasuojaa potkiminen ei ollut herkkua. Osittain tie oli jopa jäisessä potkukelkkailukunnossa. Yhteensä kilometrejä sunnuntaina 53.

v.16

ti 1.20t KB sis. Testi 10km 20.52. +11 C

ke 2.07t KB

to 1t kevyt juoksu + 25min kuntopiiri

pe 2.55t KB 62km Pernajan kirkolle. Lyhyt lenkki verrattuna Alpon 300km:iin.

Maxim GP oli Alpon suvereenia hallintaa.

la 15,3km Maxim potkut ei kulkenu mihinkään. Alussa meni pahasti hapoille eikä palautunut. Peesi karkasi kauas. Alpo oli virtuoosi.

Kovan Lajin brankkarit eivät malttaneet pysähtyä sammutushommiin.

su 35,5km Maxim potkut kulki paremmin 1.17.35 (27,4km/h) Jan karkasi muilta puolen minuutin päähän. Kirissä ei ollut paukkuja vastata Hannun ja Richardin loppuvetoon.

Päinvastoin kuin lauantaina, sunnuntain maantiekisassa Jan onnistui karistamaan Hannun kannoiltaan.

v.17

ma 2t KB 44,5km

ti 15min verr juoksu + 9.13min max juoksu + 10min verr, hieronta

ke 0.55t kevyt KB

to 0.50t KB + 30min J

pe i. Lento Muncheniin ja matkustus paikallisjunalla Gautingiin. Illalla mukava puolituntinen KB-verryttely Tomaksen seurassa sis. muutamia spurttailuja.

la Eurocupin avaus Thusiksessa. Lähdössä oli vilinää kun 40 potkijaa säntäsi Thusiksen keskuskatua pitkin kohti pitkää laskua. Osanottajia oli viidestä maasta: Saksasta, Sveitsistä, Suomesta, Tsekeistä ja Italiasta. Hyvät starttikuvat löytyvät www.demateo.ch/fruehlingslauf_2003.

Pääsin laskuun hyvissä asemissa mutta Tomas kaartoi pian ohitseni ja hienoa kurvitekniikkaa käyttäen 90 asteen risteyksessä karkuun alikulkusillan kohdalla. Yritin kaikin tavoin saavuttaa Tomasta kisan alkumatkan laskuosuuksilla jotka olivat lähes 10km koko reitistä, mutta en saanut rakoa yhtään pienemmäksi vaikka iskin täysillä jokaisessa hitaammassa kohdassa kenkää asfalttiin. Alkukilometrit potkimme jopa keskinopeudella 35km/h. Tomas on nykyään aika virtuoosi laskemaan paketissa alamäkeä sen sain vielä useaan otteeseen havaita kisan aikana.

Pitkällä ylämäkiosuudella tavoitin Tomaksen vaikka matkanteko oli tosi rankkaa ja oma potkiminen tuntui heikolta. Kinttupolkualamäkiosuuden tulimme samaa vauhtia ja lopun asfalttiosuudelle pääsimme tasaväkisissä asemissa kunnes Tomas taas vaan rullasi karkuun laskuasennossa ja maksimaalista nopeuttaan ennen laksuasentoon siirtymistään hyödyntäen. Yritin puristaa itseäni pakettiin ja käänsin vyölaukun vatsapuolelle mutta mikään ei auttanut. Maalissa eroa oli 9,3sekuntia.

Koko reitillä vallinnut myötätuuli auttoi Tomasta kisassa saavuttamaan uuden reittiennätyksen ja muita potkijoita tekemään hyviä aikoja. Tomas Porthin paransi Wolfgang Seibelin vanhaa ennätystä reilulla puolella minuutilla. Maalissa elvyimme ja sitten palasimme potkien Peter Smitin seurassa takaisin Thusikseen. Ylämäkivoittoinen paluumatka vastatuuleen oli varsin raskas.


Seurapiiriuutisia

Kepon gubbesuunnistajat vauhdissa

Ngugi on laskenut alkukevään Iltarastien 9 km kisoihin osallistuneille wanhoille kepomiehille rankisijat formulapistein.

1. Väinö Nurvo 18
9. Esa Kinnunen 10
11. Hannu Vierikko 8

Markus ei malttanut Maltalla

Markus ja Elina kihloihin 1.5.2003 Valletta. Tämä on kuitenkin totta! (toim. Mago)


Muista maksaa seuran jäsenmaksusi

Kepon jäsenmaksut vuonna 2003

aikuiset8 Euroa
nuoret alle 18 vuotta ja opiskelijat3 Euroa
koko perhe15 Euroa
kannatusjäsen 100 Euroa

Jäsenmaksujen eräpäivä oli 15.4.. Jos et ole muistanut, suorita maksusi toukokuun puoleenväliin mennessä.

Pankkitili Ketkupolkka ry. Nordea 142650-82829